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Un grupo científico encontró que las personas pueden perder 10 veces más peso simplemente cambiando nuestra forma de pensar.

En el estudio, realizado por científicos de la Universidad de Portsmouth (el Reino Unido), participaron 141 voluntarios con sobrepeso. 59 de los participantes recibieron entrenamiento con imágenes funcionales (FIT, por sus siglas en inglés), que implica que las personas visualicen cómo se sentiría, olería, vería y sabría el estar más delgado.

Los 55 restantes practicaban el método de asistencia llamado ‘entrevistas motivacionales’ (MI, por sus siglas en inglés), que ofrece al paciente un asesoramiento que le permite encontrar y expresar lo que le motiva a cambiar.

Después de poco tiempo, los científicos encontraron que el simple hecho de que una persona obtenga imágenes de ellos mismos más delgados puede ser suficiente para ayudar a las personas a alcanzar sus metas de pérdida de peso sin restricciones específicas. 

Los voluntarios que practicaron el método del FIT perdieron en promedio 6 kilos y 9 centímetros de sus cinturas después de un año, mientras que el resultado de los pacientes que usaban el MI, perdieron apenas 0,67 kilogramos y 2,46 centímetros de cintura.

La mayoría de las personas está de acuerdo en que para perder peso, se necesita comer menos y hacer más ejercicio, pero en muchos casos las personas simplemente no están lo suficientemente motivadas como para prestar atención a este consejo, por mucho que estén de acuerdo.

Según el estudio, recogido el domingo por el portal mexicano La Carpa, las participantes del experimento eran completamente libres en sus elecciones y “apoyadas en lo que querían hacer, no en lo que un régimen prescribía”.

El FIT entra con el objetivo clave de alentar a alguien a idear su propia imagen de cómo se verán y sentirán los cambios, cómo se logrará y mantendrá, incluso cuando surjan desafíos.

Fuente: https://www.hispantv.com/noticias/salud/389672/perder-peso-mente-pensamiento


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Libreta de Apuntes. El blog de Norberto Fuentes
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